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ヒートダイエットで痩せました！
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このホットスリムスープは、辛い野菜スープでの置き換えダイエットです。55㌔の私が1か月で3.3㌔ダイエットに成功しました！もちろん今も継続中です。今まで数々のダイエット食にチャレンジしてきましたがなかなか結果がでなかった状態です。 1日1食の食事をこのヒートダイエットに置き換えてるだけです。 ざっくり計算上では800kcal抑えれるとのこと。最初はほんとに効果があるの？と半信半疑でしたがとにかく10日間続けてみました。
私の場合ですが体重が減ってくるにつれて顔もほっそりしてきました。友達や会社の同僚にも痩せたんじゃない！何をして！どんな商品なの聞かせて！なんて言われました。
特別に何かをするわけでもなくスープカップ200㏄に入れてお湯を注ぐだけです。 スープ内容は「鯛と山椒のゆず皮入り和風スープ」「生姜と溶き卵のサムゲタンスープ」、「コチュジャン辛口チゲスープ」「オリジナルスパイスのスープカレー」「ピリ辛サンラータン風スープ」と5種類でカロリーも一袋あたり70kcal前後と低カロリーです。
大豆由来の植物性タンパク質の粒が見た目はあられのように見えたんんですが、お肉みたいな食感で食べごたえがありました。 できあがったスープの中にご飯を入れたり、湯がいた春雨を入れても楽しめます。あと麩入りスープも楽しめましたよ♪
つらいダイエットはしなくていい！
美味しいしアレンジ可能！
DITをアップする4つの法則
食事誘導性熱代謝
| DITとは、食事をするときに消費されるエネルギーのことです。食事で摂った栄養素を体内で吸収・消化する際に使われます。DITを高めるには、普段の食事をほんの少し工夫することがポイントです よく噛むことで満腹中枢を刺激して食べすぎを抑えるとともに満腹感を感じます。薬味や酢などで体を刺激したり、温かい食べ物で体を温めることも大切です。体が必要とする9種の必須アミノ酸はバランスよく含まれ血管をきれいにし、体脂肪が燃えやすくなりますので、ヒートダイエットを食べて消費されるエネルギー「DIT」の効率をUPさせましょう。 |  |
ヒートダイエットを試してみて
| とにかく 晩御飯を「ヒートダイエットに変えました」10日分で5種類の味を楽しみながら・・・でも同じパターンで飽きるのは確かですね、購入先のページを参考に物足りないときに「満腹アレンジ」 レシピで「ピリ幸春雨スープ」をやってみました。それでも約100kcalと低いカロリーでいけるので安心です。カロリーを気にすることなく食べていました。春雨をマロニーに変えるだけでも違う食感が味わえてよかっです。何も入れなければ73kcalでおさまります。あとは68/64/60kcalとかなり低いものです。
食べて見た感想 ①美味しいということ（旨みが凝縮されています） ②5種類の味とご飯や春雨でバリエーションが楽しめること ③1食の量がちょうどいい（植物性粒状タンパク質丸い粒上のものや、たっぷりの野菜が入っている） |  |
